De 32 beste treningsstudioene for bryllupet ditt

Getty Images



Det er et faktum i livet - som solen stiger opp i øst eller en gul stjernesmak som smaker som oppvaskmiddel - at hver brud ser vakker ut på bryllupsdagen. Så selv om vi ikke vil at du skal stresse med magesmerter, slappe armer eller ryggbøyer, garanterer vi bare du legger merke til det, vi helt klart støtte deg ved å bruke bryllupet ditt som en unnskyldning for komme i den beste formen i livet ditt .



Mens vi forstår at det føles som om du bare har en sjanse til det se best mulig ut på den store dagen , vi oppfordrer deg også til å tenke på bryllupet ditt og månedene frem til det som en startlinje, ikke en mållinje. Og tenk på bryllupet ditt som en morsom stressreduserende , ikke en mer slitsom oppgave å krysse av for den uendelige oppgaveliste for bryllupsplanlegging .

Kanskje du elsker høyintensiv aerob trening. Kanskje langsommere, er styrketrening din syltetøy. Du kan foretrekke et lite belastende, full-body condition-program. Eller pokker, bli kreativ: gå paddleboarding, heng opp ned fra taket på silke, eller bare pund noen trommestikker som om du er Tara Reid i Josie and the Pussycats.



For å hjelpe deg med å finne ut hvilken treningsøkt (er) som skal være din treningsøkt (er), dykker vi dypt inn i boutique-treningsscenen for å avrunde 32 av landets beste steder å skulpturere, svette og dekomprimere.

01 av 32

Fysikk 57

Hilsen av kroppsbygning 57



Det er en grunn Misty Copeland har den misunnelsesverdige kropp og holdning hun gjør, og det er ikke bare gode gener. Noe æren skyldes ballettstangen, som er kjernen i Fysikk57 muskelrysting, intervallbasert metode. I løpet av 57 minutter vil du utføre små, spesifikke bevegelser som jobber med utholdenhet, fleksibilitet og styrke. De som ønsker å komme i kontakt med sin indre danser, men som ikke bor i nærheten av stedene langs kysten, kan også øve på treningen på forespørsel.

02 av 32

Rumble

Hilsen av Rumble Boxing

Flyte som en Adriana , svir som en Hadid ! Boksing er den foretrukne treningsmetoden for disse Victoria Secret-knockoutene, og nå kan du jage de samme resultatene på NYC Rumble . Med elementer av HIIT (høyintensiv intervalltrening), styrketrening, metabolsk kondisjon og kondisjonstrening, kaster denne bokseinspirerte gruppetreningsklassen mye på deg under 'ti runder med ild.' Trenger du litt ekstra motivasjon for å holde deg i å slå den dråpeformede, vannfylte treningsposen? Stol på hiphop-mash-ups på nattklubber og et belysningssystem som er beskrevet på nettstedet som '& # x1f4af.'

03 av 32

Anatomi kl 1220

Hilsen av anatomi 1220

Miami er kjent for sine seriøse strandboder, og mange av dem kommer fra Anatomi kl 1220 , som blander en South Beach natteliv føl deg med førsteklasses treningsutstyr og en sofistikert klasseliste. Før du glir på bryllupskjolen din, kan du registrere deg i noen måneder med Killer Core Pilates, som vil tone magen for bryllupsreisen din . Bli så jacked med Get Jac'd, en styrke med sterk intensitetstrening som vil gi alvorlige kutt i armene og overkroppen.

04 av 32

Sky Ting Yoga

Hilsen av Sky Ting Yoga

Sky Ting Yoga , myntet 'motes favoritt' avslappet yogastudio av New York Times for sitt trekk fra nedre Manhattans klientell for mote- og oppstartsbransjen, inviterer deg til å ta av deg skoene og holde deg en stund — bokstavelig talt. Etter å ha gravd dine bare føtter i en times praksis - som inneholder en hybrid av Katonah, Taoist, Hatha og Vinyasa yogastiler som passer for alle opplevelsesnivåer - henge i det nye TriBeCa-studioets lettbadede salongområde, besøk smoothiebaren , eller slapp av i den infrarøde badstuen, så gjør du det aldri Ønsker å forlate. 'Spesielt for kommende bruder, yoga kan hjelpe til med stress, rystelser og å føle seg bra i kroppen din, sier medstifter Chloe Kernaghan. 'På SKY TING sammenkobler vi klassiske yogastillinger med morsomme, lettvint innsikt. Du vil ikke bare føle deg bra, men med noen praktiske verktøy og teknikker for å hjelpe deg på den store dagen! '

05 av 32

305 Trening

Hilsen av 305 Fitness

Hvis du er noen som må lure deg selv til å trene, 305 Trening er til deg. NYC, Boston, D.C., og nå L.A.-steder, er oppkalt etter Miamis retningsnummer, og utdanner endorfin-pakket dansekardioklasser som føles mer som raves enn treningsøkter.

`` Med stresset med å planlegge et bryllup og flytte inn i et nytt livskapittel, er det viktige bruder å finne en trening som føles morsom og støttende, '' sier Sadie Kurzban, 305 Fitness-grunnlegger og administrerende direktør. 'De trenger en treningsøkt de ser frem til, for å hjelpe til med å blåse av damp og finne den utgivelsen.'

Hver klasse forbrenner rundt 800 kalorier gjennom en blanding av dansetrinn (tenk hippe ruller, vinranker og booty shakes), sportsøvelser og HIIT-trening parret med en live DJ og rytmisk lysshow. Det kan forvandle deg fysisk og også mentalt. Tenk på tilliten du har på dansegulvet —Og det er ikke engang alkohol involvert!

06 av 32

Padle til kondisjon

Hilsen av Paddle Into Fitness

Hvis du bor i San Diego eller Orange County, er det ingen unnskyldning for ikke å gå ned midtgangen med en tonet surferfysikk - og en brunfarge! Padle til kondisjon tilbyr en Surfer Sculpt-klasse som inkluderer strandløp med en hel stand-up paddleboard-rutine: padlesprints, fitnessbevegelser på brettet og stand-up yoga (det stemmer - du poserer mens du flyter i havet!). Til slutt vil du bli lykkelig fra å være på vannet, og kroppens indre muskler - spesielt kjernen - vil ha jobbet hardere enn noen gang med å prøve å stabilisere seg gjennom det hele.

07 av 32

Burn60

Hilsen av Burn 60

Reese Witherspoon og Naomi Watts er tilhengere av Burn60 , så du vet at det fungerer. Kurs i studioene i Brentwood og West Hollywood-området bruker et HIIT-format som begynner på tredemølle og går over til motstandstrening på gulvet. Hver 60-minutters klasse er forskjellig - for å forhindre det fryktede platået - men ofte inkluderer de trekk som kettlebell tricep kick-backs eller Bosu ball burpees for å stramme overkroppen og brenne et sted i nærheten av 600 til 1000 kalorier per økt. Hvis du har kort tid eller bor hvor som helst annet enn California, har Burn 60 også en videoserie med fem avdrag på 20 minutter 20:00 Full kroppsforbrenning . Du trenger bare en tredemølle, noen håndvekter og imponerende mental styrke.

08 av 32

Cyc Fitness

Hilsen av CYC Fitness

Beat-basert innendørs sykling til et lag på 800 kalorier per klasse er navnet på spillet Cyc Fitness , som kan skryte av steder i større byer, inkludert Boston, New York og Madison. De som leter etter en perfekt skulpturert overkropp, bør prøve CycLift-klassene, som bruker vektede sandsekker for ekstra styrketrening. I tillegg er CycLean-turene optimale for de som ønsker å forsterke kardioutholdenheten - viktig for å danse bryllupsnatten - med en 45-minutters, vektfri tur med fokus på åser, jogging og hopp.

09 av 32

CityRow

Hilsen av CityRow

Hvis det er stor svette, fettforbrenning og helkroppskulptur du ønsker, gå til New Yorks CityRow , der du vil gjøre alt det ovennevnte i løpet av en times eller 50 minutters økt på en WaterRower. Som å ro en båt på en elv eller innsjø, er det veldig lite innvirkning, men mye motstand og stort fokus på de store muskelgruppene - spesielt overkroppen. For en ekstra utstrakt, smidig følelse, prøv CityRow & Flow, som inneholder en Vinyasa yogasekvens.

10 av 32

DanceBody

Hilsen av DanceBody

Mottoet kl DanceBody —Med hjem i New York, Miami og Hamptons — fortsetter å bevege seg. (Du kan også forvandle stuen din til scenen din med DanceBody Live .) Deres signaturklasse er 75 prosent kardio og 25 prosent toning og viser dansekoreografi som roteres på en to-måneders syklus for å holde ting friskt. Ikke danser? Gjør ikke noe. DanceBody lover at alle klassene deres ble opprettet for klienter med ingen tidligere danserfaring. Mens nettstedet viser: “Beveg deg, snuble, spikre den. Gjenta. Du trenger ikke være en danser som ser ut som en. ”

elleve av 32

Orangetheory Fitness

Hilsen av Orangetheory Fitness

Orangetheory Fitness har vitenskapsbaserte treningsøkter så effektive at OTF allerede etter seks år har åpnet mer enn 500 studioer over hele landet. Roten til deres velprøvde metode? Hver person bruker en pulsmåler for å sikre at du brenner (og toner) i den optimale sonen for kroppen din. Trening oppmuntrer til konstant konkurranse med deg selv under gruppetreningene i personlig treningstil som bruker kardiomaskiner, TRX-suspensjonstrening og frie vekter for å forsterke stoffskiftet. Til slutt får du 'Orange Effect' - mer energi, synlig muskeltonus og kaloriforbrenning i opptil 36 timer etterpå.

12 av 32

LUFT

Foto av Kate Moore

Når du blir suspendert i luften som Spider-Man, har du for mye moro til å legge merke til at skråstillingene dine brenner. 'Det føles virkelig som om du flyr,' sier Shama Patel, grunnlegger av LUFT i Chicago (med flere lokasjoner i California, Colorado, North Carolina og Alaska). AIRs 50-minutters aeronautiske treningsstudier tar de velprøvde praksisene med yoga og pilates, og løfter dem bokstavelig talt ved å la elevene gjennomgå øvelser mens de henger i lange stoffstropper festet til taket. 'Trening fra luften er en av de raskeste måtene å tone og styrke magemusklene dine på,' sier Patel. Når du mister poenget med stabilitet mens du henger og svinger, forklarer hun, engasjerer du straks kjernen din uten å engang innse det.

1. 3 av 32

Flex Studios

Hilsen av Flex Studios

Mens de positive muskeleffektene av Pilates er bevist, er det ikke kjent å være den svetteste eller mest hjertebankende treningen. I hendene på NYC-er Flex Studios Det er imidlertid helt avrundet. I stedet for tradisjonelle reformatorer bruker de den proprietære FLEXformer, som har en Pilates-stol i den ene enden for å øke intensiteten. Også tilbudt: FlexBarre og FlexTRX, som gjør det til en one-stop shop for alle dine behov for kryssopplæring før bryllupet.

14 av 32

Svinghjul

Hilsen av svinghjul

Nøyaktig kuratert topp 40 og tilbakeslagsslag er en pådriver for Svinghjul , enten det er en dramatisk sang spilt mens du klatrer en bratt 'bakke' i løpet av en spinning-klasse eller noe med en perky beat som er tidsbestemt for å matche de rytmiske bevegelsene i en FlyBarre-økt. Spillendrende treningsøkter tilbys på 42 steder rundt om i USA - alt utstyrt med tilpassede sykler som sporer ytelse i sanntid via en liten dataskjerm som viser RPM, torq og energi som blir utøvd. Du kan følge fremgangen din i en app, eller la informasjonen din gå opp på TorqBoard på storskjerm og jobbe med å komme inn først. Du kan også spinne hjemme med Flywheels nye videostreamingtjeneste, FlyAnywhere , som du kan hente på TV, iPad eller iPhone, eller skjermen på din tilpassede svinghjulssykkel, også tilgjengelig for kjøp.

femten av 32

SLT

Hilsen av SLT

SLT står for styrke, forlenge og tone, slik at du kan satse hver økt på en av deres 15 New York-områder - og en Philly! - studiene vil levere. Ved hjelp av Lagree-metoden og tilhørende Megaformer-maskiner, gir instruktører deg gjennom 50 anstrengende minutter med søte lydende øvelser - eggerøre, havfrue og fransk vri - som helt sparker rumpa, abs, armer, ben og alt annet i drapsmannform. Først vil du føle deg som gelé, og så vil du oppdage faste muskler du aldri visste eksisterte.

16 av 32

Mile High Run Club

Hilsen av Mile High Run Club

Hvis gå ned i vekt for bryllupet ditt er viktig, husk at det ikke er noen større form for kaloriforbrenning enn løping. Dash 28-klassen kl Mile High Run Club —I enten NoHo- eller NoMad NYC-sted - legger til akkurat nok styrketrening til en intervallrutine, hovedsakelig utført på tredemølle, for å bygge mager muskel i løpestil og forbrenne 600 kalorier pluss. Hvis du er en utsetter, bør tre ukentlige kurs i de seks ukene før du sier 'Jeg gjør' gjøre trikset for deg — og kanskje til og med partneren din!

17 av 32

EverybodyFights

Hilsen av EverybodyFights

Du har kanskje ikke lyst på deg selv som en fighter, men boksing gjør underverker med å forberede overkroppen til en avslørende bryllupskjole. På sitt omfattende Boston-treningsstudio, tidligere kjent som The Club av George Foreman, gir George Foreman III, sønn av den berømte verdensmesteren bokser, alle muligheten til å jobbe en pose og forbedre muskulaturen og stressnivået. Nå er han utvidet og omdøpt som EverybodyFights med ringer i Boston NYC Chicago Watertown, Mass. og Lexington, Ky. I en 60-minutters BOXFIIT TRAINx360-klasse kan boksere forbrenne godt over 700 kalorier med stasjonskretser med boksing, kamptau, trx, kettlebells, roing, sykling og kjerne fokus - alt koreografert til pumpende musikk.

18 av 32

WaterBiking Studio Miami

Hilsen av WaterBiking Studio Miami

Her er en treningsøkt som umiddelbart gir deg følelsen av at du har gått ned i vekt - som alt sammen. Aqua sykling er egentlig spinnklasse i et basseng (hvor du føler deg vektløs, skjønner du det?). Klassene på Miami’s WaterBiking Studio er uptempo og utfordrende (du må skyve forbi vannets motstand med hver pedal), men også lite støtende og smertefri. 'Når du beveger deg i vannet, opplever du 360 graders motstand,' forklarer Studio Manager Benjamin Ybarra. “Det betyr at du anstrenger deg mer for å fullføre bevegelser, men det er så lett på leddene dine, at alle treningsnivåer kan delta i klassen. Og en ekstra bonus er at trykket på huden din føles som en minimassasje. ”

19 av 32

Rise Nation

Hilsen av Rise Nation

Har store mål, men ikke mye tid? Rise Nation kan være svaret. Tretti minutter er alt du trenger for å jobbe hele kroppen, takket være kjendistreneren Jason Walsh (Emma Stone, Emily Blunt og Jessica Biel går reklame for sitt arbeid) som utviklet denne klassen på en Versaclimber, som brenner opptil 600 kalorier pr. økt. I hovedsak spiller maskinen av kroppens naturlige tilbøyelighet til å klatre (som bare kryper loddrett, hvis du tenker på det) og tilfører blandingen forskjellige nivåer, hastigheter og intensitet. Brennende abs er i utgangspunktet garantert.

tjue av 32

MADabolic

Hilsen av MADabolic

Er du klar for The MADness? Det høres kanskje skummelt ut, men enkeltklassen som tilbys på MADabolic —Som har åtte sørøstlige steder og studioer i Texas og Ontario, Canada — er for den ambisiøse bruden som ønsker alvorlig forandring. Det intervallbaserte styrke- og utholdenhetsprogrammet er designet for å levere intensitet og varige resultater. Hver økt tar for seg fem ting: primær atletikk, kraft, styrke og stabilitet, rotasjonskraft og kardiovaskulær utholdenhet. Vannkokere, medisinballer, boksing, animalistisk kryping (!) Og roing er bare noen få av mulighetene fra dag til dag. Snakk om dyremodus!

tjueen av 32

Shred415

Hilsen av Shred415

Treningsstudioet i Chicago-området Shred415 (det er også en i St. Louis og en i Indianapolis, og en hjemme videoserie for brukere med tredemøller, ankelbånd og håndvekter), setter 'makuleringen' i 'makulering for bryllupet ditt.' Der er et annet område av kroppen i fokus hver dag (tenk armer og mage, eller rumpe og ben) og klasser inkluderer løping på Woodway tredemøller, pluss gulvøvelser med motstand eller vekt.

22 av 32

Y7 Studio

Hilsen av Y7 Studio

Er du en stresset ut kommende brud leter etter noen gode og kjølte vibber ? Som Janelle Monáe sier: 'Baby, bøy deg. La din bytte gjøre den yogaen! ' Y7 Studio —Som har sitt utspring i Brooklyn og nå også har hjem på Manhattan, Silver Lake og West Hollywood — gir varme, hip-hop-inspirerte yogaklasser. De svette øktene blir varmet opp (til 80 eller 90 grader) med infrarød teknologi som hjelper med å avgifte de indre organene og huden din og følger en Vinyasa-strømning som involverer mye chaturanga for å bidra til å bygge en sterk kjerne og Michelle Obama-verdige våpen. I mellomtiden holder en spilleliste med The Weeknd, Beyoncé og Drake ting sprettende på den beste måten.

2. 3 av 32

Sproing Sport

Hilsen av Sproing Sport

HIIT-treningsøkter har trendet en stund, men det er en ekstra morsom måte å øve dem på Sproing Sport , hvor hele rutinen gjøres på toppen av myke overflater for svært lite innvirkning. Med treningssentre i Chicago, hele Maryland og i Houston, Texas, er denne 45-minutters helkroppsklassen skalerbar for forskjellige treningsnivåer. Skjønt - på grunn av den hoppende, ustabile overflaten - føles alle kardio-, styrke-, kraft- og balansebevegelser mer utfordrende. Kunder - ofte par som trener sammen —Se dramatisk vekttap, forbedret utholdenhet, slankere muskler og mindre skade.

24 av 32

Mektige Pilates

Hilsen av Mighty Pilates

Ikke at det er noe galt med tradisjonelle Pilates, men det ser ut til å være at når det blandes med noe annet, er det på sitt mektigste. Mektige Pilates —I San Francisco, Santa Monica og Sherman Oaks — leverer klassisk formaterte klasser med litt ekstra i form av vekter, kardioøvelser og upbeat, moderne melodier. De tilbyr også TRX, som i likhet med Pilates retter seg mot kjernen og skal hjelpe til med å flate magen på kort tid.

25 av 32

The Studio (MDR)

Hilsen av The Studio (MDR)

Med tre knallrosa SoCal-studioer fylt med Megaformer-maskiner, The Studio (MDR) har vært en go-to for bruder siden den åpnet. Det er delvis på grunn av Lagree-metoden (også ansatt av SLT), som inneholder elementer av 1.) Pilates og yoga blandet med isolasjoner og stabiliserende bevegelser, i en kontinuerlig 50-minutters sekvens og 2.) transformasjonsfjær. lastede maskiner.

Hvis du bare skal gjøre en type trening, må du sørge for at den er omfattende, sier hovedtrener Lindsay Hallam, som beskriver Lagree-metoden som et fullstendig konditioneringsprogram som bringer hver muskelgruppe til svikt med lav til ingen. innvirkning på leddene. '

Det ultimate resultatet av denne dedikerte øvelsen? En fornyet kropp med lengre, slankere muskler, god definisjon og en superaktiv metabolisme.

26 av 32

Throwback Fitness

Hilsen av Throwback Fitness

Grav ut svettebåndet og treningssokkene dine - kl Throwback Fitness , vil du svette for oldies, eller i det minste trene old school-stil. Prøv Varsity-klassen, som, i likhet med hver økt i gymsalen, som inkluderer treningsøkt i full kropp og kondisjonstrening, men involverer mer komplekse bevegelser og økt vektbelastning. Det er gøy hele veien, og konkurransedyktig - forestill deg et spill med dodgeball hvor du må gjøre burpees hvis du blir truffet. Du vil forme skuldrene og armene dine, glemme stresset med bryllupsplanlegging, og til og med forberede smilet ditt på en lang dag med poserer for bilder .

27 av 32

DEFINER kropp og sinn

Hilsen DEFINER kropp og sinn

Denne samlingen av DEFINER kropp og sinn treningssentre - i hele Texas og Colorado, og i Atlanta, Bergen County, Jacksonville og Cincinnati - har tre kjernekonsepter: Body, Mind og Revolution. Den første, Body, representerer en ballett-, yoga- og Pilates-inspirert klasse som bruker lite tilbehør (baller, stropper og håndvekter) for å tone fra topp til tå. Sinnet refererer til en stressende klasse som foregår i en hengekøye hengende fra taket for å strekke dypt og smelte spenning (viktig frem mot den store dagen!). Til slutt er Define Revolution deres inntak på innendørs sykling med lite belysning, energisk musikk og alt tilbehør. I tillegg tilbyr de rabatter hvis du tar med hele brudefesten.

28 av 32

Training Mate

Hilsen av Training Mate

Har du noe for Crocodile Dundee (eller Chris Hemsworth)? Hvis et team av søte Aussies ikke kan motivere deg, kan ingen gjøre det. Hos L.A. Training Mate , vil du trene intervallkretsklasser i HIIT-stil som Mighty Mate - bestående av 10 øvelser, ett minutt hver, tre ganger gjennom - etterfulgt av en ab-økt i utendørshagen. Det som gjør det bedre enn din gjennomsnittlige kretsklasse, er imidlertid det faktum at alle trenerne kommer fra Oz og bringer sine varme aksenter, entusiastiske oppmuntring og unike sanser til humor.

29 av 32

Pund

Foto av Efren Beltran / Courtesy of Pound

Vi sa at det skulle tromme! Vi tullet ikke rundt, og det er det heller ikke PUND , trening i hele kroppen som smelter kondisjonstrening, Pilates, isometriske bevegelser, plyometrics og isometrisk poser for å styrke og forme alle de små musklene vi ikke ofte bruker. (Det er med mindre du er en faktisk trommeslager eller spiller en i en film.) 'Flere studier har bevist de kraftige hjerneforsterkende, stressavlastende effektene av tromming - noe som åpenbart er grunnlaget for POUND-treningen,' sier Kirsten Potenza, medskaper og administrerende direktør for POUND . 'Rytme, koordinering og utholdenhet forbedres drastisk - forbereder hver brud til å danse hele natten.'

30 av 32

Studio tre

Hilsen av Studio Three

Tro på makten til tre! Studio tre , som ligger i hjertet av Chicagos River North-nabolag, kaller seg et 'boutique-treningssenter' i tre etasjer, da det huser tre unike treningsøkter under ett tak: sykling, intervall og yoga. 'Når panikk for å komme i form av bryllupsdag kommer, har vi en tendens til å tenke:' Jeg vil bare legge til mer, mer, mer av det jeg allerede gjør, 'sier Jill Karrenbrock, en av Studio Threes elitesykling instruktører. “Men kroppen din er vant til treningen du alltid har gjort. Å bryte opp det treningsplatået med Studio Threes diversifiserte, fokuserte treningsøkter er ditt hemmelige våpen. ' Et medlemskap gir deg tilgang til planlagte klasser i alle tre disipliner, som HiDef (tenk varm yoga med vekter) og Cycle (på Peloton-sykler), men en skikkelig standout her er Interval Studios signatur TORCH-klasse. Med 45- og 60-minutters alternativer, består TORCH av eksplosive intervalløvelser - løping, løfting og roing - og aktive restitusjonsperioder som til sammen synger opptil 1000 kalorier i en enkelt klasse. Som Karrenbrock uttrykker det, 'Kan jeg få amen !?'

31 av 32

ACT Fitness

Hilsen av AKT Fitness

De HANDLING program, med tillatelse fra Anna Kaiser, er en del dans, en del yoga, en del Pilates, en del styrketrening, en del intervaller - ok, det er mange deler - og summen er en god tid. Med mer enn 800 klienter per uke mellom lokasjonene deres i NYC, Hamptons, LA og Connecticut (inkludert Kelly Ripa, Karlie Kloss og Shakira), skifter AKT opp sin læreplan hver annen til fjerde uke, slik at ingen kjeder seg - gode nyheter for bruder som planlegger å komme måned etter måned. (BTW, anbefaler Kaiser å komme minst fire måneder til komme i form til bryllupet ditt .) Kaiser anbefaler også å ta med deg hele brudefesten til en AKT-klasse for noen kvalitet brudepikebinding . 'Jeg hadde en brud som ville ha med seg jentene sine en gang i måneden for å bare jamme ut og feire treningsfremgangen hennes,' minnes Kaiser. «De er vanligvis så glade for å støtte deg. I tillegg får dere en treningsøkt som er veldig morsom, og dere får være sammen uten å fokusere for mye på bryllupsdetaljer hele tiden. '

32 av 32

SPRENG

Hilsen av BLAST

Til enhver Spreng studio (sjekk dem ut i Buckhead eller Midtown Atlanta, Ga. eller i Washington, D.C.), vil du finne en treningsmetode som er sentrert rundt ideen om at 'one-size-fits-all ikke gjelder for trening.' Hver 60-minutters klasse halverer seg mellom kondisjonstrening og styrketrening når du våger deg frem og tilbake mellom tredemølle og gulvintervaller. Hele tiden hjelper trenere deg med å overvåke pulsen og justere individuell tempo, intensitet, vekt og form for å tilpasse resultatene og prioritere sikkerheten din. 'Har du aldri trent? Perfekt! Vi tar det ett skritt av gangen. Elite idrettsutøver? Gratulerer! Vi tar deg til neste nivå. Et sted i mellom? Elsk det! Og det vil du også, oppsummerer BLAST Fitness Director Bri Sexton. Med BLAST CREW Unlimited-pakken, i tillegg til ubegrensede personaliserte treningsøkter, får du en gratis metabolsk profil som kartlegger hvor og hvordan du som individ forbrenner fett mest effektivt, forklarer Sexton. 'Ingen teorier. Ingen gjetting. Bare vitenskapelig presis og nøyaktig informasjon som er unik for deg, som lar deg maksimere tiden din og knuse målene dine, sier hun. 'BLAST vil la deg føle deg best, se fantastisk og sterkere ut enn noensinne, og være i stand til å utdanse alle i brudefesten.'

Redaksjonens


Eva Longoria avslørte nettopp hvilken kjendis som drakk for mye Tequila hennes bryllup

Bryllup Og Kjendiser


Eva Longoria avslørte nettopp hvilken kjendis som drakk for mye Tequila hennes bryllup

Eva Longoria avslørte hvilken kjendis som drakk for mye tequila i bryllupet i 2016 i en episode av Watch What Happens Live.

Les Mer
8 hinduistiske forlovelses- og bryllupsseremonier du trenger å vite

Seremoni Og Løfter


8 hinduistiske forlovelses- og bryllupsseremonier du trenger å vite

I hinduistisk kultur legger noen par like mye vekt på forlovelse og seremonier før bryllupet som de gjør selve bryllupet. Her er åtte tradisjoner.

Les Mer