Hvordan vite om et åpent ekteskap er riktig for deg

FOTO AV O'MALLEY FOTOGRAFER



I denne artikkelen



Er et åpent ekteskap riktig for deg? Å ha et vellykket åpent ekteskap Vanlige spørsmål om åpent ekteskap

Navigerer ikke- monogami med partneren din er ingen liten bragd, men hvis dere begge er villige til å legge ned arbeidet, kan dere til slutt bringe dere to nærmere enn noensinne. Det tar to for å få en ting til å gå riktig - ikke sant? Den matematikken kan bare ha et lite vrikkerom.

Hva er et åpent ekteskap?

Et åpent ekteskap følger retningslinjer for avtalt følelsesmessig og / eller fysisk forhold utenfor de primære (giftede) partnerne.



På spørsmål om hvordan vi faktisk skal definere et åpent ekteskap, ler terapeut Gwen Lotery og sier: 'Det er den morsomme delen! Det er mye variasjon. ' Hun følger deretter opp med en mer taktil definisjon å bygge fra, og legger til: 'Min personlige definisjon er etisk ikke-monogami, som betyr å praktisere ikke-monogami konsensivt mellom to eller flere partnere.' Lotery understreker hvordan 'samtykke' er nøkkelordet å ta inn her (og hva som skiller et sunt åpent forhold fra utroskap), men hva akkurat det samtykke omfatter er hyperindividualisert.'Hvert par får lage sin egen regelbok', forklarer hun, 'og viktigst av alt, du får når som helst revidere reglene dine.'

Møt eksperten

Gwen Lotery er en MFT og nasjonalt sertifisert sex- og parterapeut. Hun har praktisert psykoterapi i Santa Monica / WLA i 20+ år.



Nedenfor deler Lotery sine mest øyeblikkelige, tilnærmelige og til og med humoristiske tips for å ta spranget inn i en ikke-monogam kjærlighetshistorie som varer.

Hvordan vite om et åpent ekteskap passer for deg

'Når folk kommer inn i min praksis som ønsker ikke-monogami, er det vanligvis fordi de hadde et sentralt øyeblikk,' forklarer Lotery, men trenger hjelp til å avklare og kommunisere det med partneren. 'Jeg skjønner at dette kommer fra en terapeut,' ler hun, 'men rådgivning kan virkelig hjelpe med det!'

For par som kommer til henne og lurer på om et åpent ekteskap er den rette veien, gir hun dem muligheten til å stille hverandre spennende, noen ganger ubehagelige og veldig viktige spørsmål som: “Er ideen din rent seksuell, eller mer om et annet forhold? Spiller dere [utenfor ekteskapet] sammen, eller spiller dere hver for seg? Både?' På bakgrunn av disse svarene kan paret bestemme om og hvordan de vil komme videre.

I tillegg, mens Lotery mener at det virkelig er utallige sunne måter og grunner til å åpne et ekteskap, sukkerfrakker hun ikke når og hvorfor det sannsynligvis ikke er den beste ideen: 'Se,' sier hun, 'hvis forholdet ditt er i en steinete sted, og du bestemmer deg for å gå ikke monogamt for å redde det, 99% av tiden, det vil bare ikke fungere. ”

Hvordan få et vellykket åpent ekteskap

'Den største feilen et par kan gjøre er å hoppe inn,' advarer Lotery. Hun sammenligner å åpne et ekteskap vellykket med trening for et maraton, og sier: 'Du ville ikke kjøpe tennissko på fredag ​​og deretter løpe maraton søndag - du klarer ikke det!' Hva gjør arbeidet, etter hennes profesjonelle mening, er 'mye å snakke, mye å lytte ... og viktigst av alt, bare å gå så langt og fort som den tregeste partneren er klar for.' Nedenfor har vi delt opp rådene hennes i tre hovedkomponenter:

Lag en avtale.

Å etablere klare grenser for det som er og er ikke greit å knytte direkte tilbake til Loterys kommentar om vellykkede åpne par som definerer (og regelmessig reviderer) sin egen personlige 'etiske ikke-monogami regelbok.' Mens hun ikke snakker om et bokstavelig, skriftlig sett med regler, er poenget her at hvordan du og partneren din bestemmer deg for å åpne ekteskapet ditt 'må være en avtalt beslutning', og hvert eneste grensesett må respekteres.

I tillegg, hvis du åpner ekteskapet ditt [og] en partner bestemmer at det ikke føles riktig på noe tidspunkt, minner Lotery oss om at et par kan (og burde) 'gå tilbake, reforhandle eller stoppe helt.' Hun legger til: «Tenk på å bake kaker: knasende eller myke, med nøtter eller uten - du kan bestandig endre oppskriften! ”

Skriv ut sikkerhet.

Utover å respektere emosjonelle grenser, er det like viktig å dekke det å være spesifikk når det gjelder å hedre fysiske. 'STI-samtalen må komme opp hver eneste gang,' sier Lotery, '[og] hvis du ikke er villig til å ha den samtalen, er du absolutt ikke klar til å være ikke-monogam.'

Prioriter partnerskapet ditt.

Husker du å bli forelsket? 'Det kalles NRE (ny relasjonsenergi) [og] å bringe den erotiske energien fra' ute i marken 'hjem til din primære partner er en virkelig nødvendig del av ikke-monogami,' deler hun. 'Det gir opphisselse [å] lage dine egne nye minner sammen og holde kreativiteten i live!'

Vanlige spørsmål om åpent ekteskap

Hvordan kan jeg lære mer om etisk ikke-monogami hvis rådgivning ikke er et alternativ?

'Det er mange flotte bøker der ute nå, sier Lotery. Hennes beste anbefalinger inkluderer Åpner opp av Tristan Taramino, Mer enn to av Franklin Veaux og Eve Rickert, og The Ethical Slut av Dossie Easton og Janet W. Hardy. Lotery legger også til hvordan, hvis du ikke søker rådgivning på grunn av begrensede lokale terapeuter med forholdskompetanse i ditt område, bør du vurdere virtuell rådgivning. Fra privatlivet til ditt eget hjem kan du nå enkelt jobbe med henne eller en annen spesialist.

Hvordan tar jeg opp ideen om å ha et åpent ekteskap med partneren min?

'Du håper på et allerede sterkt grunnlag for kommunikasjon,' sier Lotery, 'og nærmer deg emnet forsiktig [som] en samtale og ikke et ultimatum.' En måte å ramme den inn på, legger hun til, er å fortelle partneren din: 'Dette er muligens en fantasi av meg - holder vi det som fantasi, eller ser vi på å bli mer utdannet om emnet?'

Så juks er definitivt fortsatt en ting i et åpent ekteskap?

'Det er 100% mulig å jukse i et åpent ekteskap!' forklarer Lotery. 'Folk bryter avtalene sine hele tiden, [og] ofte ikke med vilje.' Hvordan? «Det er lett å la håndholding bli til make out eller mer, men [hvis avtalen din holder i hendene og du blir 'fanget i øyeblikket'], er det ikke-etisk og det er ikke samtykke. Hvis du vil at et åpent ekteskap (eller et hvilket som helst forhold for den saks skyld) skal fungere, understreker Lotery: 'Du må være ansvarlig, være tro mot ditt ord og respektere din avtale.'

Hvordan vet jeg og partneren min om vi virkelig er klare til å åpne opp?

“Jeg ser par og de snakker og snakker, og på et tidspunkt, vet du hva? Du må bare gjøre det! ' råder hun. 'Gå på den datoen, kom hjem til avtalt tid, og bestem deretter om det føltes greit, eller om du heller vil justere avtalen din.' Husk hennes bake-cookie-analogi - det kan du bestandig endre oppskriften.

Noen ekstra hemmelig saus for å få et åpent ekteskap til å fungere?

Lotery har et siste råd (og kanskje vi kan legge til utmerket!) Et råd: 'Viktigere enn å lære å kommunisere, hendene ned, er å lytte.' I sin egen praksis lærer hun folk 'virkelig [å lære] folk hvordan de skal lytte godt, fordi hvis du forstår hva partneren din sier eller ønsker eller ønsker, vil det være mer medfølelse og vilje til å være nysgjerrig og koble til.'

6 beste råd om ekteskap for par

Redaksjonens


Meghan Markles brudekjole: The Ultimate Guide

Nyheter


Meghan Markles brudekjole: The Ultimate Guide

Meghan Markles brudekjole: The Ultimate Guide

Les Mer
Dating i 30-årene? Du trenger disse viktige tipsene

Kjærlighet Og Sex


Dating i 30-årene? Du trenger disse viktige tipsene

Det er noen store forskjeller mellom dating i 20-årene og dating i 30-årene. Disse eksperttipsene hjelper deg med å navigere i den nye scenen.

Les Mer