Hva er et ensidig ekteskap?

Getty Images



Mange mennesker oppdager seg i det som nå kalles a ensidig ekteskap . Og ifølge psykologer er det mer vanlig enn noensinne.



Hva er et ensidig ekteskap?

Et ensidig ekteskap er når en partner har mer kontroll i forholdet.

Du går til deres foreldrenes hus til ferien, du henger med deres venner, du drar på ferie hvor de ønsker å gå. Du har ikke så mye å si i saken. Så en dag lurer du på hvorfor og når du registrerte deg for dette.



Tegn på et ensidig ekteskap

Du vet at du er i et ensidig forhold når du føler at du legger mer vekt på forholdet enn partneren din er. Hvis du føler deg usikker på deg selv eller forholdet, oppgitt, skuffet eller utmattet av å gi etter for det de vil, er du ikke i et likeverdig partnerskap. Andre symptomer er følelse sjalu av partneren din, føler at du løfter tungt i partnerskapet, eller føler deg kontrollert av partneren din. Noen ganger er det imidlertid så subtilt at du kan være i et ensidig forhold og ikke engang innse det.

'Bevissthet gjør hele forskjellen,' sier klinisk psykolog Dr. Jill P. Weber til Brides.

Møt eksperten



Dr. Jill P. Weber er en klinisk psykolog og forfatter av Å ha sex, ønsker intimitet, hvorfor kvinner nøyer seg med ensidige forhold .

Dr. Weber forklarer: 'Jeg vet at mange kvinner velger et liv med det jeg kaller' sextimacy ', som tilbyr sex å få følelsesmessig intimitet . ” Men problemet er at mange ikke får intimiteten. Hun kaller det 'sexitmacy trap.'

Det hennes klienter mangler er 'følelsesmessig intimitet.' Den ene etter den andre kommer de inn på kontoret hennes og klager over deres “utmattende” og skuffende forhold. Men hun sier: 'Ved å holde kontakten med deg selv, blir det lettere å skille dine egne ønsker fra andres, og når du er helt ærlig, blir du ditt autentiske selv.'

Hvordan fikse et ensidig ekteskap

Så når du har innsett at du er i et ensidig ekteskap og føler at du vil endre ting, hva gjør du videre?

Skjønner at det kan være dem ikke deg.

Med oppkoblingskultur som måten mange mennesker i 20- og 30-årene 'ble eldre på' sosialt, har noen av dem ikke ferdighetene til å navigere i et komplisert voksenforhold. Og du vil kanskje oppdage at disse “forholdsutfordrede” menneskene kan ha hatt tidligere partnere der det ikke var noe vennskap eller reell binding. “Mange utviklet sin følelse av verdi i en seksuell kontekst , ”Forklarer Dr. Weber. Derfor må de etablere sin følelse av verdi utenfor denne sammenhengen for å opprettholde et langsiktig forhold.

Målet, sier hun, 'er å ha følelsesmessig intimitet og følelsesmessig nærhet sammen med det seksuelle aspektet av forholdet.'

Diskuter de uomtalte.

Mange klage om forholdet til vennene, familien og alle andre - alle unntatt personen de er i forholdet til! Hvis du er misfornøyd med hvordan det går, må du snakke med partneren din. Han eller hun aner kanskje ikke at du er misfornøyd, og synes kanskje alt er bra. Ta det opp når dere begge er avslappede, ikke sint og ikke distrahert av jobb.

Skriv ned en liste over klager før big talk, som kan gjøre samtalen mer katartisk og mindre stressende.

'Dårlige kommunikatorer stoler ofte på å uttrykke sine følelser på en fysisk eller seksuell måte, noe som kan gjøre det vanskeligere for et forhold å utvikle seg,' sier Dr. Weber. 'Når du ikke snakker om sinne eller hevder deg følelsesmessig, blir du sårbar for å opprettholde et ensidig forhold.'

Stå opp for deg selv.

Partneren din får det de vil ha, hvorfor gjør du ikke det samme? Stå opp for deg selv, og spør om du virkelig vil være en dørmatte resten av livet. Skriv ned hva du vil. Be om det. Hvis du ikke spør, får du det ikke. Som med ethvert forhold, enten du dater, forlovet , eller gift, når ting blir tøffe har du to valg: gå, eller gjøre ting bedre.

De 8 beste ekteskapsrådgivningsprogrammene i 2021

Løft selvtilliten din.

Slutt å bruke krefter på å få godkjenning - i stedet for alltid å bry deg om hva de synes om deg, bør du bekymre deg for hva du synes om dem. Fokuser på andre ting, som karriere mål eller andre prosjekter. Ikke vær så tilgjengelig. La partneren din savne deg! Erstatt utarmet selv med et kraftigere selv ved å være brutalt ærlig mot partneren din, og skape et autentisk forhold. Dr. Weber foreslår at du ser på din 'kjærlighetshistorie', og tar en oversikt over maktdynamikken i hvert forhold.Selv om du kanskje vil ha en sterk “alfa” som er leder i forholdet, vil du kanskje ikke at han eller hun skal kontrollere deg. Det er et vanlig forholdsdilemma.

Vet hva du vil.

Du trenger ikke å «nøye deg» med et ensidig forhold hvis du gjør partneren din oppmerksom på hvordan du har det. Innerst inne er de i et forhold med deg fordi de bryr seg om deg. Alle forhold må vokse og utvikle seg. Bestem deg for avtalen din, hva du kan leve med eller uten, og ikke vær sjenert over å forhandle. Gjør det til en vinn-vinn-situasjon.

Ikke vær redd for endring.

Start også med å endre ting. Endre rutinen, endre aktivitetene dine. Finn noe nytt, ta en biltur. Fortsett mer datoer og ha mer moro. Uttrykke takknemlighet til partneren din slik at de vil gjøre det bedre. Forhold trenger kjærlighet, oppmerksomhet, følelsesmessig binding og romantikk for å overleve. Du trenger bare å bringe mer av det til din side.

Hva er de fem kjærlighetsspråkene?

Redaksjonens


Når skal vi gjøre vår første dans?

Musikk


Når skal vi gjøre vår første dans?

Når skal du gjøre din første dans i bryllupsfesten? Det avhenger av hvordan du vil at mottaket skal flyte, men vi har et par ideer.

Les Mer
Et intimt tre-dagers bryllup i Toscana

Ekte Bryllup


Et intimt tre-dagers bryllup i Toscana

Disse reisebesatte høyskolekjærestene tappet Castello di Vicarello i Italia for deres romantiske tre-dagers feiring (med bare 33 gjester!).

Les Mer